Som stressterapeut arbetar jag med att ge dig ökad medvetenhet kring din situation samt du får vägledning till personlig utveckling och återhämtning.
Genom rådgivning, coaching, vägledande samtal samt avspänningsövningar och närvaroträning lär du dig vikten av att lyssna på signaler din kropp sänder ut och du blir medveten om att du själv har förmågan att genomföra en hållbar förändring i ditt liv.
Du lär dig strategier, metoder, ökar din självmedkänsla och får konkreta verktyg som hjälper dig att hitta balansen i livet och på din arbetsplats igen.
Vår arbetsbelastning, dåliga relationer och våra egna tankar och funderingar är bara en del av det som kan orsaka oss stressrelaterad ohälsa, allt hänger ihop. Det kan påverka dig både fysiskt och psykiskt i många år framöver och sjukskrivning kan bli ett långvarigt faktum. Det är viktigt att bromsa i tid och börja leva ett liv som är hållbart.
Stress är en naturlig respons på fara, det är först när vi lever ett liv med konstant stress och press med otillräcklig återhämtning, som det till sist kan bli skadligt för oss.
Varningssignaler på stress!
Känner du igen dig?
Nyfiken på stresshantering i grupp?
Genom vägledda meditationer, andningsövningar samt övningar för att varva ner i kroppen kan du landa in på din yogamatta och bara följa instruktioner och vila en stund i vardagen. Det här är återhämtning som ger dig kunskap och verktyg att hantera en stressfylld vardag.
Mindfulness, medveten närvaro, är en metod som är enkel att utöva och är ett lättillgängligt redskap för att hantera både stress och oro. Du blir mer närvarande i nuet när du regelbundet tränar Mindfulness och det hjälper dig att hantera stress och oro i livet.
Jag håller hög etisk standard, arbetar under tystnadsplikt och kompetensutvecklar mig
kontinuerligt för att du ska få ta del av professionell coaching och stressterapi.
Välkommen att höra av dig!
"Din tro formar dina tankar. Dina tankar formar dina ord.
Dina ord formar dina handlingar. Dina handlingar formar dina vanor.
Dina vanor formar dina värden. Dina värden formar din framtid"
Mahatma Gandhi
Vida Coach & Konsult AB
Birgitta Frenzel
Dipl professionell coach (GA) Dipl Stressterapeut, cert NLP Business communication practicioner (INLPTA)
och Dipl Mindfulnessinstruktör steg 1 erbjuder
coaching och stresshantering till privatpersoner och företag i Hallands län.
Samtycke
Genom att besöka vår webbplats godkänner du vår integritetspolicy.
