Jag heter Birgitta Frenzel och är utbildad diplomerad Mindfulnessistruktör steg 1 i Här & Nu programmet via Mindfulnesscenter AB för Dr Ola Schenström som har grundat Mindfulnesscenter. Mindfulnesscenter utbildar inom en forskningsbaserad metod som är utformad för att hjälpa individen med bla stress, lätt till måttlig depression och ångest. I samarbete med Mindfulnesscenter erbjuder jag Här & Nu programmet till dig som behöver hjälp med stresshantering och oro.
Följande ämnen har det forskats på med hjälp av Mindfulnesscenters träningsprogram.
MINDFULNESS I GRUPP
Mindfulnessterapi i grupp har en lika positiv effekt som individuell KBT (kognitiv beteendeterapi) vid behandling av en omfattande spännvidd av psykiatriska symtom hos patienter med depression, ångest och stress-relaterade besvär. Det visar en ny forskningsstudie från Centrum för primärvårdsforskning i Malmö som är ett samarbete mellan Lunds universitet och Region Skåne.
NY STUDIE FRÅN KAROLINSKA INSTITUTET – HÄR&NU MEST ANVÄNT I SVENSK SJUKVÅRD
Ny studie från Karolinska institutet visar att Här&Nu programmet är det i särklass mest använda mindfulnessprogrammet i svensk sjukvård.
Mest används mindfulness i primärvården och psykiatrin (men också i specialistvård, hörselvård, ungdomsmottagningar m. fl) vid stress, oro/ångest, mild till måttlig depression och smärta men också vid utmattning, trötthet, tinnitus och trauma, ADHD och bipolär sjukdom m.fl.
Global Advances in Health and Medicine, Volume 10:1-8. (2021).
Mer om Mindfulness
Med Mindfulness tränar du också upp din medkänsla. Se klippet med Ola Schenström. TV 4 Nyhetsmorgon
How mindfulness changes the emotional life of our brains.
Richard J. Davidson | TEDxSanFrancisco
Jag håller hög etisk standard, arbetar under tystnadsplikt och kompetensutvecklar mig
kontinuerligt för att du ska få ta del av professionell coaching, stressterapi och mindfulness.
Välkommen att höra av dig!
"Din tro formar dina tankar. Dina tankar formar dina ord.
Dina ord formar dina handlingar. Dina handlingar formar dina vanor.
Dina vanor formar dina värden. Dina värden formar din framtid"
Mahatma Gandhi
Vida Coach & Konsult AB
Birgitta Frenzel
Dipl professionell coach (GA) Dipl Stressterapeut, cert NLP Business communication practicioner (INLPTA)
och Dipl Mindfulnessinstruktör steg 1 erbjuder
coaching och stresshantering till privatpersoner och företag i Hallands län.
Samtycke
Genom att besöka vår webbplats godkänner du vår integritetspolicy.
